Breathwork / Pranayama
Pratiques respiratoires visant à soutenir la présence à soi, la concentration et le relâchement profond. Elles contribuent à augmenter la capacité pulmonaire (soulage l'Asthme), stimuler le système immunitaire, renforcer le système nerveux, favoriser la régulation du poids, améliorer la digestion et aider à abaisser l’hypertension (pression artérielle élevée). Les techniques de pranayama telles que Bhramari, Anulom Vilom et Sheetali offrent un effet naturellement apaisant, aidant à réduire le stress, calmer le mental et soutenir l’équilibre émotionnel, tout en participant à la régulation de la pression artérielle. Le Om pranayama invite à une reconnexion intérieure plus subtile, reliant à notre moi supérieur, à notre globalité, à notre âme et à notre dimension spirituelle, pour soutenir l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’être profond.
En quoi ça consiste
Les séances mêlent exercices de respiration guidée et temps d'intégration. Les techniques sont proposées de manière progressive, avec des adaptations selon le contexte et les besoins.
Modalités
- Publics : tout public, particuliers et professionnels.
- Lieux : Cabinet, domicile, entreprise.
- Tarifs communiqués sur demande.
Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne se substituent pas à un suivi médical.